ダイエットを成功させるには、骨盤の歪みを解消することが一番の近道です。

ダイエットを成功させるには、
骨盤の歪みを解消することが一番の近道です。

体型が気になるこれからの季節、
ダイエットで悩んでいる人がとても多いようです。

ダイエット法にも色々な方法がありますが、
自分に合った方法を続けることが大事です。

たとえば、単に体重を減らしたいと思うのなら、
食事制限をすれば体重はすぐに落ちます。

筋肉のある引きしまった体になりたいというのなら
筋肉運動を取り入れたダイエット法を選ぶ方がよいでしょう。

自分の望みに合ったダイエット法を選ぶことが肝心ですし、
その方法を続けることがダイエットの成功につながります。

しかし、食事制限の場合は、食事の量を元に戻せば
すぐに体重も戻ります。

ダイエットを成功させるには、
バランスの摂れた食事と運動が基本となります。

運動の場合は、軽い筋肉運動と有酸素運動を
続ければ、徐々にスッキリした体になることができますが、
結果が出にくいというデメリットがあります。
そのためか続けるのが困難になる人も多いようです。

食事制限や、激しい運動を一切必要としないダイエット法が
骨盤ダイエットです。

骨盤ダイエット法も色々ありますが、
簡単なストレッチで骨盤の歪みを解消させ、
体内の新陳代謝を活発にし、消費カロリーをアップして
健康的に痩せるダイエット法です。

骨盤の歪みは日本人の9割の人にあると言われています。
体の土台となる骨盤が歪むと背骨まで歪んでしまいます。

血液の循環が悪くなり、代謝が落ち、筋肉も硬くなり、
体内の臓器にも影響して健康面での不調にもつながります。

骨盤が歪むとお腹がポッコリ出たり、食欲中枢への神経伝達が
上手くいかなくなり食べ過ぎの原因にもなります。

さらに背骨が歪むと、背中やお尻に贅肉が付きやすくなり、
猫背になって二の腕や胸までがたるんだりと体中に
影響を及ぼすようになります。

骨盤は上半身を支え、内臓を入れる重要な役割があります。
この骨盤が歪んでしまうことで
小腸、大腸、胃、腎臓、肝臓、卵巣、などの内臓が
本来あるべき位置から下がってしまいます。
すると、下がった内臓が骨盤を圧迫してくるようになり、
血液の循環が滞るのでむくみやすくなり、
体調バランスも悪くなります。

骨盤の歪みは体すべてに影響しています。
たとえば、食事制限しているのに全然痩せない。
運動しているのに痩せにくいなどの
ダイエットの悩みがある場合は骨盤の歪みが原因かもしれません。

骨盤が歪んだままでどんなにダイエットに励んでも
バランスの悪い痩せ方になったり、
キレイなプロポーションにはなりにくいのです。

骨盤を正しい位置に戻し、むくみを改善し新陳代謝を上げ、
体の内側から健康になることがダイエットへの近道でもあるのです。


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