骨盤の歪みとは、骨盤が開いたり、傾いたり、反ったりして歪んでしまうことです。

骨盤の歪みとは
骨盤が開いたり、傾いたり、反ったりして歪んでしまうことです。

この骨盤が歪んでいると
どんなにダイエットに励んでも
キレイなスタイルになりにくかったり
バランスの悪い痩せ方になってしまいます。

いくら痩せてもバランスの悪い体系では
きれいに見えません。

理想のスタイルを目指したいのであれば
骨盤の歪みを正しい位置に戻して
体の骨格を整え、新陳代謝を活発にして痩せる
骨盤ダイエットが最も適しているのです。

骨盤ダイエットは
骨盤を刺激し、骨盤の歪みを矯正することで
滞っていた血液の流れがよくなり
体全体の筋肉も動かしやすくなります。
したがって体が消費するエネルギーがアップするので
普通に生活するだけで今より痩せやすい体になります。

また、体の歪みをカバーするために
筋肉が不必要に発達してしまう筋肉太りも解消します。

大半の人の体には歪みがあると言われている
現代歪みの矯正はダイエットには欠かせないものなのです。

骨盤が歪むとプロポーションが悪くなります。
骨盤が歪むと、左右の足の高さが変わって体が傾いてしまいます。
そこで、体はバランスを取ろうとして
肩が片方上がったり首が傾いたりするのです。
その状態が続くと背骨は曲がって
左右の筋肉のバランスが悪くなり、
プロポーションが悪くなってしまいます。

骨盤は上半身の体重を支え、
内臓を入れる重要な役割があります。
この骨盤が歪んで広がってしまうと、
小腸、大腸、胃、腎臓、肝臓、卵巣などの内臓が
本来あるべき位置から下がってしまいます。

骨盤は内臓の入れ物なので、
入れ物が広がると内臓も下垂しやすくなります。
内臓が下がった骨盤を押して圧迫してくるようになり、
血液の循環が滞るのでむくみやすくもなり
体調バランスも悪くなります。

骨盤が歪むとお腹がポッコリ出たり、
食欲中枢への神経伝達がうまくいかなくなり
食べ過ぎの原因にもなります。
さらにお尻や背中に贅肉が付きやすくなるので
ダイエットには大敵なのです。
食事制限をしているのに痩せない、
運動をしているのに痩せにくいという方は
骨盤の歪みが原因だと言っても過言ではありません。

骨盤の歪みは体全体の歪みにつながりますので
日頃から骨盤の歪みを矯正することが
ダイエットへの近道でもあり、
体調不良を解消することにもなるのです。

◎まずは腰を回すエクササイズから始めてみましょう。
◆脚を肩幅に開き、両手を腰に当てて立ちます。
◆腰で大きな円を描くように、左に１０回まわします。
◆今度は右に１０回まわします。
　まわしにくい方があればさらに５回まわします。
これだけを行なうだけでも違うので是非毎日続けてください。



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