紫外線を浴びるとシミ、ソバカスが濃くなる

紫外線を浴びるとシミ、ソバカスが濃くなる

シミ、ソバカスとは、皮膚不にメラニン色素が沈着し、
その部分が濃く見える状態のことです。

メラニン色素とは、人が日光を浴びた時、
紫外線から体を守るために生成されるものです。
皮膚細胞の中で紫外線を吸収することで、
紫外線の影響から体をバリアする機能を持っています。

本来この色素は皮膚のターンオーバー（新陳代謝）により
1ヶ月半程度で垢となって体外に排出されるものです。
しかし、紫外線や女性ホルモンの影響でメラニン色素の生成が
過剰になったり、肌のターンオーバーのリズムが
乱れたりすることによってメラニン色素が蓄積していしまいます。

それが、皮膚に沈着することで、シミやソバカスとして
目立つようになるのです。

シミ、ソバカスの種類は
日光性色素班、雀卵班、肝班の3つに分けられます。

遺伝の要因が強いもの、妊娠、出産の影響を受けるものなど、
特徴はさまざまですが、いずれも紫外線を浴びると
色が濃くなる性質を持っています。

◆きちんとした紫外線対策

大切なのは、原因となる紫外線を防ぐことです。
紫外線は春から初秋にかけて強くなりますが、
今年のような猛暑では紫外線も強まるばかり、
紫外線対策は欠かせません。

日焼け止めを２～３時間おきに塗り直し、顔や首だけでなく
耳の後ろや鎖骨も忘れずにケアすること。
外出する時は長袖のシャツを着て、日傘をさすのも効果的です。

また、１０～１４時は紫外線量が最も強まる時間帯です。
外出は避け、どうしても外出しなけれなならない場合は
サングラスをプラスしてください。
紫外線は目からも吸収されるので、
しっかりブロックするすることが重要です。
ただし、色の濃いサングラスは視界を暗くし、
瞳孔が開くことで紫外線の吸収量が増える場合があります。
色の薄いUVカット用のサングラスを使用してください。

◆肌の新陳代謝を妨げない生活が大切

肌のターンオーバーを妨げる行動を避けることも
シミ、ソバカス対策には効果的です。

たとえば、喫煙、タバコに含まれているニコチンは
毛細血管を収縮させて血の巡りを悪くします。
そしてその結果、皮膚のターンオーバーが
妨げられてしまうので喫煙はできる限り控えてください。

また、睡眠不足の解消も有効なケアの一つです。
皮膚の新陳代謝は、夜に活発に行われます。
そのため、夜はしっかり体を休めて十分な睡眠をとることが
肌を健康に保つコツなのです。

◆美白化粧品や内服薬の使用

ホワイトニング効果のあるクリームの使用もオススメです。
美白化粧品は、日焼けなどによるメラニン色素の生成や沈着を
防ぐため、シミ、ソバカスが増えたり濃くなったりするのを
防いでくれます。

また、市販の内服薬を兼用させて使用し、
体の中から対策をするのも有効です。
内服薬によって肌の新陳代謝を正常化し、
メラニン色素を無色化することで、
効率よくシミ、ソバカスを解消してください。

◆紫外線の特徴に合わせた効果的な対策を

シミ、ソバカスの最大の予防法は、発症の原因となる
紫外線を徹底的にブロックすることです。

紫外線の特徴である、
・南に行くほど強くなる、
・春から秋に初秋にかけて強くなる
・１０時～１４時が最も強い
という３つのポイントを抑え、
効果的に予防することが大切です。

春から秋は必ず日傘やサングラスを持ち歩く、
外出の時間を日中から夕方にずらすなど、
ちょっとした工夫が重要になります。

また、メラニン色素の生成は
ストレスも関係していると言われています。
自分なりのリラックス方法を見つけ、
睡眠時間も多くとり、
心身ともに健康な生活を心がけることが大切です。



美白クリーム【顔白】




新感覚！ジェルマスクで潤い、ハリ美人。




浸透美容液『セルフューチャー』

タグ：シミ ソバカス 紫外線