短期間でキレイに痩せるには骨盤の歪みを直すことです。「骨盤ダイエット」

短期間で痩せるには骨盤の歪みを直すことです。

近年、骨盤を正しい位置に戻して痩せる
骨盤ダイエットは多く知られてきました。

骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを直して、
体内の新陳他社を高め、
健康的に痩せるダイエット法です。

現代の女性の9割の方に
骨盤の歪みがあると言われています。
骨盤の歪みは脚を組んだり、
いつも同じ方の手で荷物を持ったり
片方の脚にだけ重心を置いたりと、
そんな何気ないクセが原因です。

体の歪みの一番の原因は骨盤の歪みです。
体の土台となる骨盤が歪むと、
骨盤につながる背骨までが歪んでしまいます。

すると、血液の循環が悪くなり、代謝が落ち、
筋肉も硬くなるうえ、体内の臓器にも影響して
健康面での不調にもつながります。

◆骨盤が歪むことで

骨盤が歪むとお腹がポッコリ出たり、
食欲中枢への神経伝達がうまくいかなくなり
食べ過ぎの原因にもなります。

さらに背骨が歪むことで
背中やお尻に贅肉がつきやすくなり
猫背になって二の腕や胸までがたるんだりと
体中に影響を及ぼすことになります。

◆骨盤は内臓の入れ物

骨盤は上半身の体重を支え、
内臓を入れる重要な役割をしています。
この骨盤が歪んで広がってしまうと
小腸、大腸、胃、腎臓、肝臓、卵巣などの内臓が
本来あるべき位置から下がってしまいます。
これが内臓下垂と言われるものです。

内臓が下がって骨盤を圧迫してくるようになり、
血液の循環が滞るので、むくみやすくもなり、
肩こり、冷え性、便秘、生理痛なども招き
体調バランスも悪くなります。

◆骨盤の歪みは体全体に影響します。

骨盤の歪みは体せべてに影響するため、
正しい位置に戻すことが肝心です。

さらに骨盤の歪みはダイエットにも大きな影響を
及ぼします。
たとえば、食事制限をしているのに全然痩せない、
運動をしているのに痩せにくいなどと
ダイエットの悩みがある場合は
骨盤の歪みが原因かもしれません。

骨盤が歪んだまま、どんなにダイエットに励んでも
バランスの悪い痩せ方になったり、
きれいなプロポーションになりにくいのです。

骨盤を正しい位置に戻し、むくみを解消し、
内側から健康になることがダイエットへの
近道でもあるのです。

近年では骨盤ダイエット法もいろいろな商品があります。
自分自身が一番続けやすいダイエット法を選ぶことが
大切です。

ダイエットは続けることが肝心です。
骨盤の歪みも一度直しても日々のクセの積み重ねで
歪んでいきます。

ですから、生活習慣の中に取り入れられることが
一番いいですし、健康と体型を維持する秘訣です。
人によっては毎日やる人もいれば、
週に1度や2度の人もいるでしょう。
どんな方法であれ続けていくことがとても重要です。


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