骨格は体の土台と柱、家を支える土台は体の骨盤です

骨格は体の土台と柱、家を支える土台は体の骨盤です。

人間の体は家の造りと似ています。
家の土台や柱が歪んでいたら、きしんだり、
ドアが開かなかったり、雨漏りがしたりと
大変なことになります。

家を支える土台は体の骨盤で、柱は背骨です。
骨組みが歪むと言えと同じように
あちこちに不具合が生じてしまいます。

たとえば、筋肉は歪んだ骨組みをカバーしようと
不自然な形で発達し、体のラインが崩れるのです。

また、歪んだ骨格は周囲の神経や血管を圧迫し、
体に溜まった老廃物をうまく排出できなくなるため
むくんだり、脂肪がつきやすくなったりします。

カロリー制限や運動をしているのに痩せない場合
この歪みが原因かもしれません。

歪みを正すだけで体型が変わります。

骨格を本来あるべき位置に戻していくと
歪みが解消され、嬉しい効果が期待できます。

●むくみがなくなる
●太ももやふくらはぎの張りがスッキリする
●ヒップアップする
●ウエストにくびれができる
●体重が落ちる
●小顔になる
●ホルモンバランスが整い
　肌のくすみや吹き出物がなくなる
●ぐっすり眠れる

骨格の歪みはエクササイズをすることで正しい位置に
戻すことができます。
ストレッチや簡単な骨盤体操など、ごく簡単なものを
夜寝る前に行うことで歪んでしまった骨格が
元の位置に戻る上、神経がほぐれ、
心地よい眠りにつくことができます。

続けられない、時間が無いという人は
腰を回すだけでも骨盤の歪みを解消するには効果があります。

股関節の歪みがとれて、脚のラインもキレイになります。
また、骨盤を支える腹斜筋も鍛えられるので
お腹引き締めに効果があります。

基本の骨盤ほぐし
１、足を肩幅に開き、両手を腰に当てて立ちます。
２、腰で大きな円を描くように、左に10回まわします。
３、今度は右に10回まわします。
　　まわしにくい方があれば、
　　その方向にさらに5回回しましょう。

このエクササイズをする時は息を止めずに
ゆっくり呼吸しながら行います。
これだけでも続ければ効果が期待できます。

★骨盤ほぐしの基本のエクササイズを取り入れた
骨盤体操をすることでサイズダウンに即効性のある
骨盤ウォーカーベルト。
骨盤ウォーカーベルトを付けて1日15分程度の
簡単な骨盤体操をすることでウエストのサイズダウンは
すぐに効果があります。




★骨盤矯正とスタイル矯正を取り入れた
山田式骨盤ダイエット法は、本格骨盤ダイエット法です。
こちらも1日15分程度の簡単なストレッチを行うことで
短期間で痩せることができ、しかもスタイルの矯正も
出来てしまうというダイエット法です。
体の骨格を正し、キレイに痩せることができ、
バストアップされ、くびれのある
スリムな体を手に入れることができます。
さらに、骨格の矯正を行うことから新陳代謝を活発にし、
血液の流れをよくして冷え性や便秘、生理不順、肩こりなどの
悩みも解消されます。
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