ダイエットを成功させるために最も大切なことは新陳代謝を活発にすることです。

ダイエットを成功させるために最も大切なことは
新陳代謝を活発にすることです。

新陳代謝が活発であれば消費カロリーがアップするため、
摂取カロリーを消費カロリーが上回り
普段と同じ食事の量を摂っても痩せることができます。

年齢と共に太りやすく脂肪も付きやすくなるのは
新陳代謝が落ちたことが原因です。

脂肪は体にとってとても大切なエネルギー源ですので
必ずある一定の割合で体内に溜まるように出来ています。
摂取カロリーを控えて痩せようという方がいますが
摂取カロリーを抑えても
ある一定値までは体内に脂肪は溜まり
体外に出ることはありません。

必要のない脂肪を体外に出すには、
体内の消費カロリーを上げることが重要なのです。
それには、新陳代謝を活発にすることが必要です。

また、1日の総摂取カロリーを減らして
痩せる方法もありますが、
この方法は短期間で体重を減らすことができます。
しかし、中長期に渡り
カロリー摂取の少ない生活をしていると
カロリーを消費しない体になってしまうのです。
そのため、少しでも食事の量を増やすと
瞬間に体重がリバウンドしてしまうのです。

人間の体は基礎代謝が一度落ちてしまうと
なかなか元の基礎代謝に戻らないのです。
カロリー摂取を抑えて痩せるダイエット法は
リバウンドする可能性が最も高いのです。

体重が増えたからとまた食事の量を減らし、
食べれないストレスから過食症に。
さらに食べると太るからと
拒食症になってしまう場合もあります。

ダイエットは健康的に美しく痩せれば、
そんな素晴らしいことはありませんし、
毎日が明るく楽しくなることは間違いありません。
しかし、一歩間違えたダイエット法を行うと
とんでもないことになり、
病気さえも招くことになりかねません。

ダイエットを行う際は、健康的に痩せられる方法を
選ぶことをオススメします。

骨盤ダイエットは、
骨盤の歪みを矯正して新陳代謝を活発にして
健康的に痩せるダイエット法です。

骨盤は体の中心にあり、とても重要な役割をしています。
家で例えれば土台のような役割です。
家は、土台が歪むと家が傾いたり、ドアが開かなくなっり
家がきしんだり、雨漏りがしたりと大変なことになります。

人間の体も同じで骨盤が歪むことで
骨盤につながる背骨までが歪み
体全体の骨格が歪む原因になります。

また、骨盤は内臓を包み込む
入れ物のような役割をしています。
この入れ物が歪んで開いてしまうことで
内臓は下がってしまい、機能も低下します。
血液の循環が悪くなり、代謝も落ちます。
健康面での不調につながります。

体形では骨盤が歪むと、お腹がポッコリ出たり、
出っ尻、デカ尻、下半身太り、Ｏ脚など、
さらに背骨が歪むことで
猫背のように姿勢が悪くなるため
背中やお尻に脂肪が付きやすく
二の腕や胸までがたるんできます。

健康面では、内臓が下がってしまうことで
肩こり、便秘、せり痛、冷え性、肌荒れの原因になります。

骨盤ダイエットは、
歪んだ骨盤を正しい位置に戻すための
簡単なストレッチや体操を行い常に骨盤を矯正していきます。

骨盤が矯正されていれば、常に新陳代謝が活発になるため、
普段とな同じ食事の量を摂っても痩せていくことが可能になります。
また、内臓が本来あるべき位置に戻るため、
機能が活発になり健康面での不調も改善されるのです。

正しい骨盤ダイエット法を覚えてしまえば
いつでもどこでも自分で骨盤を矯正することができ
生涯太らない美しいプロポーションと健康を
手に入れることができるのです。

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