体の歪みを直して、体内の新陳代謝を高め健康的に痩せるダイエット法

体の歪みを直して、体内の新陳代謝を高め
健康的に痩せるダイエット法

体の歪みの一番の原因は骨盤の歪みです。
体の土台となる骨盤が歪むと
骨盤につながる背骨までが歪んできます。

すると、血液の循環が悪くなり、代謝が落ち
筋肉も硬くなり、体内の臓器にも影響して
健康面での不調につながります。

骨盤が歪むと、お腹がポッコリ出たり、
代謝が落ちることで太りやすくもなり
さらに背骨が歪むことで背中やお尻に
贅肉が付きやすくなります。
また、猫背になって
二の腕や胸までがたるんだりと
体中に悪影響を及ぼすのでダイエットには大敵です。

骨盤の歪みは日本人の9割の方にあると言われています。
骨盤は日常生活の何気ないクセが原因で
歪みが生じます。

例えば、脚を組んだり、いつも同じ方の手で
荷物を持ったり、
立っている時に片方の足に重心を置いたりと
誰もが普通にやっていることで
骨盤は歪んでしまうのです。

骨盤は上半身の体重を支え、
内臓を入れる重要な役割があります。
この骨盤が歪んでしまうと、
内臓が本来あるべき位置から下がってしまいます。
内臓が下がって骨盤を圧迫してくるようになり、
血液の循環が滞るので、
むくみやすく体調バランスも悪くなります。

体の歪みを直すには、毎日の正しい姿勢と
歪みを矯正するストレッチや体操などを
行う必要があります。

骨盤の歪みを正すストレッチや体操などを行うことで
お尻の贅肉も取れ、出っ尻の解消にもなります。

また、筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
疲労と傷みが起こることもあります。

骨盤が正しい位置に矯正されていれば、
新陳代謝が活発になるので消費カロリーがアップします。
そのため、普段と同じ食事の量を摂っても
痩せることができるのです。

近年では、骨盤の重要性と骨盤を矯正することで
短期間で痩せることができるということが
知られてきたせいでもあるため、
骨盤ダイエット法は非常に人気です。

骨盤が矯正されていれば、
常に新陳代謝が活発になっているので
何の努力もなくキュッとへこんだお腹、
くびれたウエストを維持することができます。

また、骨盤が正しい位置にあれば、
内臓も本来の位置にいられるため、
臓器の機能も活発に働き、
健康面での不調も改善されます。

さらに、土台となる骨盤が
きちんと正しい位置にあることで
体全体の骨格が整い、
姿勢の良い、美しいスタイルを
維持することができるのです。

しかし、骨盤は
一度矯正すればいいというものでありません。
日常生活のクセが原因で歪む骨盤は
常に正しい位置に戻す必要があるのです。

骨盤の歪みを矯正するためのストレッチや体操を
一度覚えてしまえば、いつでもどこでも
自分で骨盤を矯正することができます。

つまり、いつでも骨盤を矯正することができれば
生涯、美しいスタイルと健康を維持することができるのです。

正しい骨盤ダイエットを行うことで
●骨盤が矯正されることによりスタイルが矯正される
（バストアップ、ヒップアップ、ポッコリお腹、Ｏ脚など）
●内臓下垂が解消され、新陳代謝が活発になる
●内臓下垂が解消されることにより体の様々な不調が改善される
（肩こり、便秘、生理痛、冷え性、肌荒れなど）

※内臓下垂とは、骨盤が歪んでいることで臓器
（胃、小腸、大腸、腎臓、肝臓、卵巣）などの
位置が下がってしまう症状です。


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タグ：歪み 骨盤 ダイエット