骨盤を正しい位置に戻すことがダイエットを成功させるための一番の近道なのです。

骨盤の歪みとは
骨盤が開いたり、傾いたり、反ったりして
歪んでしまうことです。

この骨盤が歪んでいると
どんなにダイエットに励んでも
キレイなスタイルになりにくかったり
バランスの悪い痩せ方になってしまいます。
骨盤の歪みを正しい位置に戻すことが
ダイエットには欠かせないことなのです。

骨盤を刺激し、骨盤の歪みを矯正することで
滞っていた血液の流れがよくなり
体全体の筋肉も動かしやすくなります。
したがって体が消費するエネルギーがアップするので
普通に生活するだけで今より痩せやすい体になります。

また、体の歪みをカバーするために
筋肉が不必要に発達してしまう筋肉太りも解消します。
大半の人の体には歪みがあると言われている
現代歪みの矯正は
ダイエットには欠かせないものなのです。

骨盤の構造について

腸骨・・・骨盤の左右にあり、おしりの立体感を作ってる骨。
ぞうの耳のような形をしています。

恥骨・・・ 腸骨の前結合部にある小さい骨。

尾骨・・・ 仙骨の先端についてる、「人の尻尾」。

仙骨・・・ 腸骨の結合部にある骨。腸骨とは「滑面関節」といって
面と面が擦れあう様に接続しています。
接続部分の滑りよさが骨盤のしなやかさを
決定する上で重要なのです。
また、滑りが悪いと骨が直接衝撃を受け、
椎間板がつぶれたりって事もあります。

骨盤が歪むとプロポーションが悪くなります。
骨盤が歪むと、左右の足の高さが変わって
体が傾いてしまいます。
そこで、体はバランスを取ろうとして
肩が片方上がったり首が傾いたりするのです。
その状態が続くと背骨は曲がって
左右の筋肉のバランスが悪くなり、
プロポーションが悪くなってしまいます。

また、骨盤の歪みが下半身太りにつながります。
骨盤が歪んで骨盤が開いた状態のままになると、
ヒップが横に広がって四角くなります。
こうなるとウエスト・ヒップとも
ボテッとして、太くなります。
すると、Ｏ脚にもなります。
重心が外側にあるＯ脚の場合、
太ももの内側の筋肉が衰えてしまい、
それを補うために脂肪がついて
下半身太りになってしまうのです。

さらに、骨盤が歪むと猫背になったり姿勢が悪くなる
骨盤が歪むと、上半身と下半身をつなぐ
大腰筋という筋肉が細り、
骨盤が後ろに傾いてしまいます。
これが仙骨が寝てる状態です。
上半身はバランスを取ろうとして
頭や肩が前にでて背骨が歪んで猫背になるのです。

骨盤は体にとって非常に大切なものです。
しかし、骨盤の歪みは
普段の何気ない生活習慣でのクセが原因です。
生活習慣のクセから、
片側に傾いた姿勢を保とうとして
アンバランスについた筋肉が
骨を不均等に引っ張りあげるため
骨盤が歪んでしまうのです。

人間が立って歩くために発達した
大腰筋の筋力が衰えると、
背骨を引っ張りあげる力が弱まり、
仙骨が前後に傾いて寝た状態になったり、
仙腸関節がずれて骨盤が歪んでしまいます。

美しいスタイルと健康を維持するために
骨盤の歪みは常に正しい位置に戻すことが
最も大切なことなのです。

タグ：骨盤ウォーカーベルト 骨盤の歪み ダイエット