骨盤の歪みを正しい位置に戻すことがダイエットには欠かせないことです。

骨盤の歪みを正しい位置に戻すことが
ダイエットには欠かせないことです。
「骨盤ダイエット」

骨盤の歪みとは、
骨盤が開いたり、傾いたり、反ったりしてしまうことです。

この骨盤が歪んでいるとどんなにダイエットに励んでも
キレイなスタイルになりにくかったり
バランスの悪い痩せ方になってしまいます。

骨盤を刺激し、骨盤の歪みを矯正することで
滞っていた血液の流れがよくなり
体全体の筋肉も動かしやすくなります。
したがって体が消費するエネルギーがアップするので
普通に生活するだけで今より痩せやすい体になります。

また、体の歪みをカバーするために
筋肉が不必要に発達してしまう筋肉太りも解消します。
大半の人の体には歪みがあると言われている現代
歪みの矯正はダイエットには欠かせないものなのです。

骨盤の構造について
腸骨・・・骨盤の左右にあり、おしりの立体感を作ってる骨。
ぞうの耳のような形をしています。

恥骨・・・ 腸骨の前結合部にある小さい骨。

尾骨・・・ 仙骨の先端についてる、「人の尻尾」。

仙骨・・・ 腸骨の結合部にある骨。
腸骨とは「滑面関節」といって
面と面が擦れあう様に接続しています。
接続部分の滑りよさが
骨盤のしなやかさを決定する上で重要なのです。
また、滑りが悪いと骨が直接衝撃を受け、
椎間板がつぶれたりって事もあります。

骨盤が歪むとプロポーションが悪くなります。
骨盤が歪むと、左右の足の高さが変わって
体が傾いてしまいます。
そこで、体はバランスを取ろうとして
肩が片方上がったり首が傾いたりするのです。
その状態が続くと背骨は曲がって左右の筋肉のバランスが悪くなり、
プロポーションが悪くなってしまいます。

骨盤は上半身の体重を支え、
内臓を入れる重要な役割があります。
この骨盤が歪んで広がってしまうと、
小腸、大腸、胃、腎臓、肝臓、卵巣などの内臓が
本来あるべき位置から下がってしまいます。
骨盤は内臓の入れ物なので、
入れ物が広がると内臓も下垂しやすくなります。
内臓が下がった骨盤を押して圧迫してくるようになり、
血液の循環が滞るので、
むくみやすくもなり体調バランスも悪くなります。

骨盤が歪むとお腹がポッコリ出たり、食欲中枢への神経伝達が
うまくいかなくなり食べ過ぎの原因にもなります。
さらにお尻や背中に贅肉が付きやすくなるので
ダイエットには大敵なのです。
食事制限をしているのに痩せない、
運動をしているのに痩せにくいという方は
骨盤の歪みが原因だと言っても過言ではありません。

骨盤の歪みは体全体の歪みにつながりますので
日頃から骨盤の歪みを矯正することが
ダイエットへの近道でもあり、
体調不良を解消することにもなるのです。

骨盤ダイエットは、リバウンドが最も少ないダイエット法です。
食事制限をする一時的に体重を減らすだけのダイエットだと
食事の量を少し増やすと体重もすぐに増えてしまいます。
また厳しい運動は長く続かないという欠点があります。

食事制限をせずに、しかも簡単なストレッチや
骨盤体操でキレイなプロポーションを手に入れることができ
さらに体調不良を改善することができるダイエット法が
骨盤の歪みを矯正して痩せる骨盤ダイエットなのです。

歪みを正すだけで体型が変わる！
骨格を正しい位置に戻していくと歪みが解消され
嬉しい効果が期待できます。
●むくみが無くなる
●太ももやふくらはぎの張りがスッキリする
●ヒップアップする
●ウエストにくびれができる
●体重が減る
●小顔になる
●ホルモンバランスが整い肌の吹き出物がなくなる
●ぐっすり眠れる

ダイエットしているのになかなか痩せない
上半身と下半身の服のサイズが違う
こんな人は骨格の歪みが原因かもしれません。

持って生まれた体型だからと諦めていたスタイルも
実は歪みを正すだけで驚くほど変わるのです。



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