「骨盤ダイエット」キレイなスタイルで痩せることができ健康面での不調も改善できる

「骨盤ダイエット」
骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを直すことで
骨格を正し、キレイなスタイルで痩せることができ、
新陳代謝が活発になることで
健康面での不調を改善することができるダイエット法です。

体の歪みの一番の原因は骨盤の歪みです。
体の土台となる骨盤が歪むと、骨盤につながる背骨までが
歪んでくることになります。

すると血液の循環が悪くなり、
代謝が落ち、筋肉も硬くなり、体内の臓器にも
影響し、健康面での不調につながります。

骨盤が歪むと、お腹がポッコリ出たり、
食欲中枢への神経伝達がうまくいかなくなり
食べ過ぎたりする原因になります。

さらに背骨が歪むことで
背中やお尻に贅肉がつきやすくなります。
また、猫背になって二の腕や胸までがたるんだりと
体中に影響を及ぼすことになるので
ダイエットには大敵なのです。

◆まずは骨盤の歪みを正すことがダイエットへの近道

骨盤の歪みは体すべてに影響しています。
たとえば、食事制限をしているのに全然痩せない、
運動しているのに痩せにくいなどのダイエットの悩みがある場合は
骨盤の歪みが原因かもしれません。

どんなにダイエットに励んでも
骨盤に歪みがある場合は、バランスの悪い痩せ方になったり
キレイなプロポーションになりにくいこともあります。

骨盤を正しい位置に戻し、むくみを改善し新陳代謝を上げ、
体の内側から健康になることがダイエットへの近道でもあります。

◆骨盤は内臓の入れる重要な役割

骨盤は上半身の体重を支え、内臓を入れる重要な役割があります。
この骨盤が歪んでしまうと、
小腸、大腸、胃、腎臓、肝臓、卵巣などの
内臓が本来あるべき位置から下がってしまいます。

下がった内臓が骨盤を押して圧迫してくるようになるため、
血液の循環が滞るので、むくみやすくなり、
体調バランスも悪くなります。

◆生活習慣でのクセが骨盤の歪みの原因

脚を組んだり、いつも同じ方の手で荷物を持ったり
片方の脚にだけバランスを置いたりと、
そんな何気ないクセが日々積み重なって
骨格が歪んでいきます。

女性の場合、補正下着を付けて体を締め付けていることも
逆に歪みをまねいている場合もあります。
また、出産でも骨盤が開くのですが、
子供が生まれた後も骨盤が開いた状態になり
骨格が歪んで体型が戻らない人も多いようです。

さらに女性の場合、男性よりも筋力が弱いので
筋肉が落ちて代謝も落ちやすくなるので
太りやすくなりがちです。

始めから骨盤に歪みのある人はほとんどいません。
日々のクセや日常生活から歪みが生じているのです。
骨盤ダイエットはこの歪みを正すことで、
代謝を高めることができ、内臓を正しい位置に戻し、
体の中から健康で痩せやすい体質になることができ、
キレイなプロポーションになれるのです。



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