お腹周りのサイズダウンに即効性のある簡単ダイエット [骨盤ウォーカーベルト]
お腹周りのサイズダウンに即効性のある簡単ダイエット
「骨盤ウォーカーベルト」
骨盤ウォーカーベルトは、
2本のベルトで骨盤をサポートし
歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことができます。
骨盤の歪みを解消することで
短期でダイエット効果を発揮し
お腹周りのサイズダウンには即効性があります。
TVの人気番組30分の生放送ではウエストサイズが
マイナス-8.7㎝という驚く結果を出しました。
骨盤ウォーカーベルトは、
ベルトを着けて簡単な骨盤体操を1日15分程度行う方法です。
食事の支度をしている時やテレビを見ている時にベルトを
着けているだけでも効果が期待できます。
現代の女性の骨盤には9割の方に歪みがあると言われています。
たかが歪みと思われるかもしれませんが、
この骨盤の歪みは体全てに悪影響を及ぼします。
人間の体は骨格が大変重要です。
骨格が歪むことは、体型が変化してしまうということです。
その大事な骨格の歪みの一番の原因が骨盤の歪みなのです。
骨盤の歪みが生じると、
骨盤につながる背骨までが歪むことになります。
すると、血液の循環が悪くなり、代謝が落ち、筋肉も硬くなるうえ、
体内の臓器にも影響して健康面での不調につながります。
骨盤が歪むということは、
お腹がポッコリ出たり、
食欲中枢への神経伝達がうまくいかずに
食べ過ぎの原因になったり、
さらに背骨が歪むことでお尻や背中に贅肉がつきやすく、
猫背になって二の腕や胸までがたるんだりします。
また、骨盤の歪みがある人がどんなにダイエットに励んでも
キレイなスタイルになりにくく、
食事制限や激しい運動をしても痩せにくくなります。
ダイエットを短期で成功させるには、
まずは骨盤の歪みを解消することが
ダイエットへの近道なのです。
骨盤は体の中心にあるとても大切な骨なのです。
この大切な骨が曲がることで体に異常が現れます。
◆骨盤が開くと
腸骨が下垂し、恥骨結合が前にせりだします。
野球のフライを捕るときの両手のような状態になり、
骨盤内スペースが広がります。
抱え込まれた内臓がのびのびするのはそのせいです。
背骨の湾曲角度がゆるやかになり、おしりもぺったんこ。
まぶたも下に下がって、睡魔に勝てないときの骨盤です。
◆骨盤が閉まると
腸骨が背中側に持ち上がり、骨盤内スペースが挟まります。
背骨が綺麗なS字に湾曲し、
仙骨の出っ張った部分が張り出します。
ここが床に当たって寝ていられなくなるので、
自然に目が覚めます。
夜、広がった大腸や膀胱にたまった排泄物が 、
骨盤内スペースが狭くなることで押し出されます。
◆骨盤が歪むとプロポーションが悪くなる
骨盤が歪むと、
左右の足の高さが変わって体が傾いてしまいます
体はバランスを取ろうとして肩が
片方上がったり首が傾いたりするのです。
その状態が続くと
背骨は曲がって左右の筋肉のバランスが悪くなり、
プロポーションが悪くなってしまいます。
◆骨盤の歪みが下半身太りにつながる
骨盤が歪んで骨盤が開いた状態のままになると、
ヒップが横に広がって四角くなります。
こうなるとウエスト・ヒップともボテッとして、太くなります。
すると、O脚にもなります。
重心が外側にあるO脚の場合、
太ももの内側の筋肉が衰えてしまい、
それを補うために脂肪がついて下半身太りになって
しまうのです。
◆骨盤が歪むと猫背になったり姿勢が悪くなる
骨盤が歪むと、上半身と下半身をつなぐ
大腰筋という筋肉が細り、
骨盤が後ろに傾いてしまいます。
これが仙骨が寝てる状態です。
上半身はバランスを取ろうとして
頭や肩が前にでて背骨が歪んで猫背になるのです。
骨盤は体にとって非常に大切なものです。
しかし、骨盤の歪みは
普段の何気ない生活習慣でのクセが原因です。
生活習慣のクセから、
片側に傾いた姿勢を保とうとして
アンバランスについた筋肉が
骨を不均等に引っ張りあげるため
骨盤が歪んでしまうのです。
人間が立って歩くために発達した
大腰筋の筋力が衰えると、
背骨を引っ張りあげる力が弱まり、
仙骨が前後に傾いて寝た状態になったり、
仙腸関節がずれて骨盤が歪んでしまいます。
美しいスタイルと健康を維持するために
骨盤の歪みは常に正しい位置に戻すことが
最も大切なことなのです。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった!骨盤ウォーカーベルト
2015-02-09 17:41
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