体の歪みを直して体内の新陳代謝を高め健康的に痩せるダイエット法。

体の歪みを直して体内の新陳代謝を高め
健康的に痩せるダイエット法です。
「骨盤ダイエット」

★体を支える骨盤はとても重要な骨です。

体の歪みの一番の原因は骨盤の歪みです。
体の土台となる骨盤が歪むと
骨盤につながる背骨までが歪んできます。

すると、血液の循環が悪くなり代謝が落ち
筋肉も硬くなるうえ体内の臓器にも影響して
健康面での不調につながります。

骨盤が歪むと、お腹がポッコリ出たり
食欲中枢への神経伝達がうまくいかなくなり
食べ過ぎの原因になることもあります。

さらに背骨が歪むと、
背中やお尻に贅肉が付きやすくなるので
ダイエットには大敵なのです。

また、猫背になって二の腕や胸までがたるんだりと
体中に影響を及ぼすようになります。

歪んだ骨盤を矯正することで
骨格が正しい位置に戻れば
スリムで美しく痩せられるだけでなく
体の不調も改善できます。

★生活習慣で姿勢を正す。

脚を組んだり、いつもお同じ方の手で荷物を持ったり
片方の足にだけ重心を置いたり・・
そんな何気ないクセが原因で骨盤は歪んでいきます。

元から骨盤が歪んでいる人はほとんどいません。
だいたいが日頃の生活習慣から歪みが生じます。

女性の場合、出産でも骨盤が開くのですが、
子供が生まれた後もそのまま骨盤が開いた状態になり
骨格が歪み、体形が戻らない人も多いようです。

また、女性の場合、男性よりも筋肉が弱いので
筋肉が落ちると代謝も落ちやすくなるので
太りやすくなります。

ダイエットで悩みのある方は
生活習慣を見直してみることも大切です。

★骨盤の歪みは体調にも影響します。

骨盤は上半身を支え、
内臓を入れる重要な役割があります。
この骨盤が歪んで広がってしまうと
小腸、大腸、胃、腎臓、肝臓、卵巣などの
内臓が本来あるべき位置から下がってしまいます。

骨盤は内臓の入れ物なので入れ物が広がると
内臓も下垂しやすくなります。
内臓が下がって骨盤を押して圧迫してくるようになり
血液の循環が滞るので、むくみやすくなり
体調バランスも悪くなります。

★まずは骨盤の歪みを正して健康になること。

骨盤の歪みは体全てに影響します。
例えば、食事制限をしているのに全然痩せない、
運動をしているのに痩せにくいなどの
ダイエットの悩みがある場合、
骨盤の歪みが原因かもしれません。

骨盤が歪んだままで、
どんなにダイエットに励んでも
バランスの悪い痩せ方になったり、
キレイなプロポーションにはなりにくいのです。

骨盤を矯正し、骨格を正しい位置に戻し、
むくみを改善し新陳代謝を上げて
体の内側から健康になることが
ダイエットへの一番の近道でもあります。

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