短期でダイエット効果を発揮しサイズダウンに即効性があります。 [骨盤ウォーカーベルト]
骨盤の歪みを解消し
短期でダイエット効果を発揮します。
さらにサイズダウンには即効性があります。
「骨盤ウォーカーベルト」
骨盤ウォーカーベルトは
手軽で簡単にできる骨盤ダイエット法として
非常に人気のある商品です。
食事の支度やテレビを見ている時などに
ベルトを巻いているだけでも効果がありますが、
簡単な骨盤体操をすることで短期間で効果がでます。
骨盤の歪みは
日本人の9割の方にあると言われていますが、
骨盤が歪む原因は
日常生活の何気ないクセが原因です。
骨盤は身体の中心にある非常に大切な骨です。
この骨盤が歪むことで体中に悪影響を及ぼします。
骨盤が歪むと臓器が下がってしまうので
お腹が出たり、いつも履いてたズボンが
きつくて履けなかったり
顔がむくんだり、肌がカサカサになったり
生理痛がひどくなったり、と体に悪影響を及ぼします。
骨盤とは、ヒップを形成している、
おへその裏にある3つの骨のことです。
骨盤は3つの骨(仙骨と2枚の腸骨)が
下腹部内臓器(膀胱、大腸、子宮など)を
クルリと囲むように立体的な形になっています。
◆骨盤が開くと
腸骨が下垂し、恥骨結合が前にせりだします。
野球のフライを捕るときの両手のような状態になり、
骨盤内スペースが広がります。
抱え込まれた内臓がのびのびするのはそのせいです。
背骨の湾曲角度がゆるやかになり、おしりもぺったんこ。
まぶたも下に下がって、睡魔に勝てないときの骨盤です。
◆骨盤が閉まると
腸骨が背中側に持ち上がり、骨盤内スペースが挟まります。
背骨が綺麗なS字に湾曲し、
仙骨の出っ張った部分が張り出します。
ここが床に当たって寝ていられなくなるので、
自然に目が覚めます。
夜、広がった大腸や膀胱にたまった排泄物が 、
骨盤内スペースが狭くなることで押し出されます。
◆骨盤が歪むとプロポーションが悪くなる
骨盤が歪むと、
左右の足の高さが変わって体が傾いてしまいます
体はバランスを取ろうとして肩が
片方上がったり首が傾いたりするのです。
その状態が続くと
背骨は曲がって左右の筋肉のバランスが悪くなり、
プロポーションが悪くなってしまいます。
◆骨盤の歪みが下半身太りにつながる
骨盤が歪んで骨盤が開いた状態のままになると、
ヒップが横に広がって四角くなります。
こうなるとウエスト・ヒップともボテッとして、
太くなります。すると、O脚にもなります。
重心が外側にあるO脚の場合、
太ももの内側の筋肉が衰えてしまい、
それを補うために脂肪がついて下半身太りになって
しまうのです。
◆骨盤が歪むと猫背になったり姿勢が悪くなる
骨盤が歪むと、
上半身と下半身をつなぐ大腰筋という筋肉が細り、
骨盤が後ろに傾いてしまいます。
これが仙骨が寝てる状態です。
上半身はバランスを取ろうとして
頭や肩が前にでて背骨が歪んで猫背になるのです。
骨盤は体にとって非常に大切なものです。
しかし、骨盤の歪みは
普段の何気ない生活習慣でのクセが原因です。
生活習慣のクセから、
片側に傾いた姿勢を保とうとして
アンバランスについた筋肉が
骨を不均等に引っ張りあげるため
骨盤が歪んでしまうのです。
人間が立って歩くために発達した
大腰筋の筋力が衰えると、
背骨を引っ張りあげる力が弱まり、
仙骨が前後に傾いて寝た状態になったり、
仙腸関節がずれて骨盤が歪んでしまいます。
美しいスタイルと健康を維持するために
骨盤の歪みは常に正しい位置に戻すことが
最も大切なことなのです。
2014-08-01 16:51
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