痩せにくい体質の原因は骨盤の歪み「骨盤ウォーカーベルト」

痩せにくい体質の原因は骨盤の歪み

高いハイヒールや長時間のパソコン作業など
私達は体の歪みが生じやすい環境の中にいます。
特に骨盤の歪みには要注意です。

歩き方にも原因があります。
猫背で出っ尻、そり腰の姿勢、
後ろ脚に体重を乗せふくらはぎと太股に
余計な力をかけるような姿勢は
骨盤の歪みを招く代表的な歩き方です。

本来働くべき筋肉が働かず、不必要に偏った
筋肉がつき、代謝が落ちて贅肉がつきやすくなります。

また、関節は血液やリンパを押しだすポンプの
役割をしていますから、ひざや股関節の曲げ伸ばしの
動きが鈍いと、血行不良やむくみを生じ、
さらにセルライトを生みだすなどの悪循環に陥って
しまうのです。

自分の姿勢を確認し、歩き方を見直すことも
大切です。
簡単ですぐにできる方法として
まずは歩きの質を高めることです。

猫背で歩いていませんか？

背中がまるまって首とあごが前に出ている猫背の姿勢。
上体が後ろに倒れ、後ろ足に体重がかかっている。
ひざを曲げたまま、かかとを引きずった歩き方になる。

出っ尻そり腰で歩いていませんか？

姿勢を良くしようとして、腰に負担がかかっている姿勢。
ひざを曲げたまま、つま先側に体重がかかっている。
ハイヒールを履いて無理にバランスを取ろうとする
女性に多く見られる。

ウォーキングは全身を使った有酸素運動で、
ダイエットにも効果的と言われています。

しかし、いくら長時間歩いても、
変化を感じられない人もいるでしょう。

それは、歩き方に問題があるからなのです。
悪い歩き方は、運動効果が得られないだけでなく
骨盤を歪ませ、関節や腰などにも大きな負担がかかります。

この歪みを改善するために、
正しい歩き方の質を高めることが必要です。

「痩せるために歩く」と気負うことなく
少しの移動の際にもいい歩き方を意識することで
見た目の印象も変わり、ダイエットしやすい体に
近づきます。

日常生活でどうしても生じてしまう骨盤の歪みを
常に意識するが大切なのです。

骨盤の歪みは体全体の歪みにつながります。
骨盤が歪んでいることから、
太りやすく痩せにくい体質、
バランスの悪い体型、
お腹やお尻に贅肉がつき、下半身太りに。
血液の循環が悪くなり、
冷え性、肩こり、生理不順、便秘など。

さらに、二の腕や胸まではたるんだり、
むくみや肌荒れの原因に。

骨盤は体の土台です。その骨盤が歪むことは
体全体に悪影響を及ぼすことになるのです。

日頃歪んだ骨盤は常に正しい位置に戻すことが
健康でバランスの良い体型を保つことにつながるのです。

骨盤の歪みを直す方法はいろいろありますが、
自宅で簡単にできる方法として
骨盤ウォーカーベルトをオススメします。

骨盤ベルトを付けて
１日３分程度の骨盤体操をするだけで
骨盤を正しい位置に戻し、新陳代謝を上げ、
痩せやすい体質と健康を手に入れることができます。

１日３分程度の骨盤体操で骨盤をリセットし、
毎日健康でキレイなスタイルを維持する事ができます。
骨盤ウォーカーベルトは即効性がありますので
短期間でサイズダウンは効果が実感できると思います。


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