「骨盤の歪み直しダイエット」骨盤の歪みを直して健康的にスリムになるダイエット

「骨盤の歪み直しダイエット」
骨盤の歪みを直して健康的にスリムになるダイエット法

歪み直しダイエットは、体の歪みを直して
体内の新陳代謝を高め、健康的にスリムになろうという
ダイエット方法です。

体の歪みの一番の原因は骨盤の歪みです。
体の土台となる骨盤が歪むと骨盤につながる背骨まで
歪んでくることになります。

すると、血液の循環が悪くなり、代謝が落ち、
筋肉も堅くなるうえ、体内の臓器にも影響して
健康面での不調につながります。

骨盤が歪むとお腹がポッコリ出たり、
食欲中枢への神経伝達がうまくいかずに食べ過ぎたり
することの原因になります。

さらに背骨が歪んでくると、背中やお尻に贅肉が
つきやすくなるので、ダイエットには大敵です。

また、猫背になって二の腕や胸までがたるんできたりと
体中に影響を及ぼすことになるので、
体の歪みを正しい位置に戻すことは
スリムになりやすいだけでなく
健康にもなれるということなのです。



◆生活習慣での姿勢を見直す

脚を組んだり、いつも同じ方の手で荷物を持ったり
片方の脚だけにバランスを置いたり、
そんな何気ない癖が日々重なって骨格が歪んできます。

元から歪んでいる人はほとんどいません。
だいたいが、日頃の生活習慣から歪みが生じています。

女性の場合、スタイルを良く見せようとヒールの高い靴なども
歪みを招く原因になります。

出産でも骨盤は開くのですが、子供が生まれた後も
そのまま骨盤が開いた状態になり、骨格が歪み
体型が戻らない人も多いようです。

また、女性は男性よりも筋力が弱いので
筋肉が落ちて代謝も落ちやすくなり、太りやすくなります。

食べ過ぎないなどの基本的な太らない努力をすることも
必要ですが、生活習慣を見直してみることも大事です。

◆骨盤は内臓の入れ物

骨盤は上半身を支え、内臓を入れる重要な役割があります。
この骨盤が歪んで広がってしまうと
小腸、大腸、胃、腎臓、肝臓卵巣などの内臓が
本来あるべき位置から下がってしまいます。

骨盤は内臓の入れ物なので、
いれものが広がると内臓も下垂しやすくなります。

内臓が下がった骨盤を押して圧迫してくるようになり、
血液循環が滞るので、むくみやすくもなり、
体調バランスも悪くなります。

◆まずは骨盤の歪みを直して健康に

骨盤の歪みは体全てに影響しますが、
なかなか骨盤を意識している人は少ないようです。

たとえば、食事制限をしているのに全然痩せない。
運動しているのに痩せにくいなどの
ダイエットの悩みがある場合、
じつは骨盤の歪みが原因かもしれません。

骨盤が歪んだままどんなにダイエットに励んでも
バランスの悪い痩せ方になったり、
キレイなプロポーションになりにくいのです。

骨盤を正しい位置に戻し、むくみを改善し、
新陳代謝を上げ、体の内側から健康になることが
ダイエットへの近道でもあるのです。

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